La naturaleza puede reducir el estrés
Puede que dar un paseo al aire libre sea lo último que se te pase por la cabeza
cuando estás estresado. Lo más probable es que sigas haciendo lo que tienes entre
manos para terminarlo cuanto antes. Sin embargo, se ha demostrado que esa estrategia no es la correcta.
Algunos estudios señalan que pasar tiempo en la naturaleza evita y calma el estrés, siempre
que sea en un entorno seguro. La naturaleza no solo puede contribuir a reducir la presión
arterial, aminorar la agitación del sistema nervioso y mejorar la función del sistema inmunitario.
También puede aumentar la autoestima, reducir la ansiedad y los niveles de la hormona del
estrés y mejorar el estado de ánimo. Todo son ventajas.
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